Kalorien & Nährwerte
Grünkohl gedünstet
Grünkohl gedünstet hat 46 kcal pro 100 g — 3,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| Fett | 0,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 92 kcal |
Einordnung
Die Energie von Grünkohl gedünstet stammt zu 46 % aus Eiweiß, 37 % aus Kohlenhydraten und 17 % aus Fett. Mit 46 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Grünkohl roh
- Grünkohl gekocht
- Grünkohl gedämpft
- Grünkohl tiefgefroren
- Grünkohl gedünstet, mit Speck
- Grünkohl Konserve, abgetropft
Tracken, ohne zu tippen
„Grünkohl gedünstet, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)