Kalorien & Nährwerte
Grünkohl Konserve, abgetropft
Grünkohl Konserve, abgetropft hat 34 kcal pro 100 g — 2,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 34 kcal |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 1,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 68 kcal |
Einordnung
Die Energie von Grünkohl Konserve, abgetropft stammt zu 36 % aus Fett, 35 % aus Eiweiß und 29 % aus Kohlenhydraten. Mit 34 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Grünkohl roh
- Grünkohl gekocht
- Grünkohl gedämpft
- Grünkohl gedünstet
- Grünkohl tiefgefroren
- Grünkohl gedünstet, mit Speck
Tracken, ohne zu tippen
„Grünkohl Konserve, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)