Kalorien & Nährwerte
Gurken- und Kopfsalat mit Joghurtmarinade
Gurken- und Kopfsalat mit Joghurtmarinade hat 33 kcal pro 100 g — 1,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 33 kcal |
| Eiweiß | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 1,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 50 kcal |
Einordnung
Die Energie von Gurken- und Kopfsalat mit Joghurtmarinade stammt zu 47 % aus Fett, 32 % aus Kohlenhydraten und 20 % aus Eiweiß. Mit 33 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)