Kalorien & Nährwerte
Haselnuss gemahlen
Haselnuss gemahlen hat 662 kcal pro 100 g — 16,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 63,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 662 kcal |
| Eiweiß | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| Fett | 63,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 10 g | 66 kcal |
Einordnung
Die Energie von Haselnuss gemahlen stammt zu 87 % aus Fett, 10 % aus Eiweiß und 3 % aus Kohlenhydraten. Mit 662 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)