Kalorien & Nährwerte
Kochkäse mind. 20 % Fett i. Tr.
Kochkäse mind. 20 % Fett i. Tr. hat 124 kcal pro 100 g — 13,8 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 124 kcal |
| Eiweiß | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Fett | 5,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 19 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kochkäse mind. 20 % Fett i. Tr. stammt zu 46 % aus Eiweiß, 42 % aus Fett und 13 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Kochkäse < 10 % Fett i. Tr.
- Kochkäse (selbstgemacht)
- Kochkäse mind. 10 % Fett i. Tr.
- Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr.
Tracken, ohne zu tippen
„Kochkäse mind. 20 % Fett i. Tr., 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)