Kalorien & Nährwerte
Kochkäse mind. 10 % Fett i. Tr.
Kochkäse mind. 10 % Fett i. Tr. hat 104 kcal pro 100 g — 14,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 104 kcal |
| Eiweiß | 14,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| Fett | 3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 16 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kochkäse mind. 10 % Fett i. Tr. stammt zu 58 % aus Eiweiß, 27 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydraten. Mit 14,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)