Kalorien & Nährwerte
Omelett gebraten, gefüllt mit blanchiertem Gemüse und Kochschinken
Omelett gebraten, gefüllt mit blanchiertem Gemüse und Kochschinken hat 136 kcal pro 100 g — 10,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 136 kcal |
| Eiweiß | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Fett | 8,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 250 g | 340 kcal |
Einordnung
Die Energie von Omelett gebraten, gefüllt mit blanchiertem Gemüse und Kochschinken stammt zu 58 % aus Fett, 31 % aus Eiweiß und 12 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,1 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Omelett gebraten
- Omelett gebraten mit Käse
- Omelett gebraten mit Tomaten
- Omelett gebraten mit Kräutern
- Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken
- Omelett gebraten, gefüllt mit gedünsteten Champignons
Tracken, ohne zu tippen
„Omelett gebraten, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)