Kalorien & Nährwerte
Pfifferling gebraten ohne Fett (Pfanne)
Pfifferling gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 43 kcal pro 100 g — 6,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 43 kcal |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g |
| Fett | 0,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 86 kcal |
Einordnung
Die Energie von Pfifferling gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 77 % aus Eiweiß, 12 % aus Fett und 11 % aus Kohlenhydraten. Mit 14,9 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss. Mit 43 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)