Kalorien & Nährwerte
Quark-Meerrettich-Dressing
Quark-Meerrettich-Dressing hat 64 kcal pro 100 g — 8,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| Fett | 1,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 10 kcal |
Einordnung
Die Energie von Quark-Meerrettich-Dressing stammt zu 56 % aus Eiweiß, 28 % aus Kohlenhydraten und 17 % aus Fett. Mit 12,8 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)