Kalorien & Nährwerte
Sauerkraut abgetropft, geschmort ohne Fett
Sauerkraut abgetropft, geschmort ohne Fett hat 41 kcal pro 100 g — 2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 41 kcal |
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g |
| Fett | 0,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 62 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sauerkraut abgetropft, geschmort ohne Fett stammt zu 40 % aus Eiweiß, 36 % aus Kohlenhydraten und 25 % aus Fett. Mit 41 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Sauerkraut abgetropft, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)