Kalorien & Nährwerte
Schwertfischsalat mit Senfmarinade
Schwertfischsalat mit Senfmarinade hat 122 kcal pro 100 g — 10,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 122 kcal |
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g |
| Fett | 7,9 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 183 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schwertfischsalat mit Senfmarinade stammt zu 60 % aus Fett, 36 % aus Eiweiß und 4 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,7 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Schwertfischsalat mit Senfmarinade, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)