Kalorien & Nährwerte
Wirsing gebacken
Wirsing gebacken hat 43 kcal pro 100 g — 3,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 43 kcal |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| Fett | 0,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 86 kcal |
Einordnung
Die Energie von Wirsing gebacken stammt zu 53 % aus Kohlenhydraten, 37 % aus Eiweiß und 10 % aus Fett. Mit 43 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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„Wirsing gebacken, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)