Schultern · Kabelzug
Face Pulls
Auch bekannt als: Face Pull
Ausführung
- Stelle dich zur hohen Umlenkrolle mit Seil oder Doppelgriffen, ziehe das Gewicht direkt zu deinem Gesicht, spreize dabei deine Hände auseinander und halte deine Oberarme parallel zum Boden.
Weitere Übungen für Schultern
Sätze ansagen statt eintippen
Myron ist dein Trainingstagebuch mit Stimme: Routinen, Pausentimer auf der Apple Watch und Fortschritts-Charts pro Muskelgruppe.