Kalorien & Nährwerte
Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett
Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett hat 46 kcal pro 100 g — 3,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| Fett | 1,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Glas | 200 g | 92 kcal |
Einordnung
Die Energie von Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett stammt zu 39 % aus Kohlenhydraten, 31 % aus Fett und 30 % aus Eiweiß. Mit 46 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)