Kalorien & Nährwerte
Matjes mit Zwiebeln
Matjes mit Zwiebeln hat 170 kcal pro 100 g — 14 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 170 kcal |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| Fett | 12 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 340 kcal |
Einordnung
Die Energie von Matjes mit Zwiebeln stammt zu 65 % aus Fett, 34 % aus Eiweiß und 1 % aus Kohlenhydraten. Mit 14 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Matjes mit Zwiebeln, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)