Kalorien & Nährwerte
Roggen Flocken
Roggen Flocken hat 293 kcal pro 100 g — 9 g Eiweiß, 53,8 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 293 kcal |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 53,8 g |
| Fett | 1,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 10 g | 29 kcal |
| Portion | 50 g | 147 kcal |
Einordnung
Die Energie von Roggen Flocken stammt zu 81 % aus Kohlenhydraten, 14 % aus Eiweiß und 6 % aus Fett.
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„Roggen Flocken, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)