Kalorien & Nährwerte
Wirsing gekocht, mit Grundsauce hell/weiß
Wirsing gekocht, mit Grundsauce hell/weiß hat 40 kcal pro 100 g — 2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 40 kcal |
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Fett | 1,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 80 kcal |
Einordnung
Die Energie von Wirsing gekocht, mit Grundsauce hell/weiß stammt zu 40 % aus Kohlenhydraten, 38 % aus Fett und 22 % aus Eiweiß. Mit 40 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)