Calories & valeurs nutritionnelles
Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru
Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru apporte 15 kcal pour 100 g — 1,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 15 kcal |
| Protéines | 1,5 g |
| Glucides | 1,2 g |
| Lipides | 0,2 g |
En contexte
L'énergie de Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru provient à 48 % de protéines, à 38 % de glucides et à 14 % de lipides. Avec 10 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité. À 15 kcal pour 100 g, c'est très peu calorique — même de grandes portions entament à peine ton budget calorique.
Listes thématiques associées
Aliments similaires
Suis tout sans rien taper
« Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), 150 grammes » — dis-le au lieu de chercher. Myron le reconnaît et enregistre calories et macros automatiquement.
Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.