Calorie e valori nutrizionali
Lattuga, fresca
Lattuga, fresca ha 22 kcal per 100 g — 1,8 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 22 kcal |
| Proteine | 1,8 g |
| Carboidrati | 2,2 g |
| Grassi | 0,4 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 80 g | 18 kcal |
Nel contesto
L’energia di Lattuga, fresca viene 45% da carboidrati, 37% da proteine e 18% da grassi. Con 22 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
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Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.