Kalorien & Nährwerte
Speisequark Fettstufe, 40 % Fett i. Tr.
Speisequark Fettstufe, 40 % Fett i. Tr. hat 159 kcal pro 100 g — 10,9 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 159 kcal |
| Eiweiß | 10,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| Fett | 11,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 30 g | 48 kcal |
| Becher | 250 g | 398 kcal |
Einordnung
Die Energie von Speisequark Fettstufe, 40 % Fett i. Tr. stammt zu 66 % aus Fett, 28 % aus Eiweiß und 7 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,9 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Speisequark Fettstufe, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)