Calorie e valori nutrizionali
Soia, secca
Soia, secca ha 430 kcal per 100 g — 36,9 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 19,1 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 430 kcal |
| Proteine | 36,9 g |
| Carboidrati | 23,2 g |
| Grassi | 19,1 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 50 g | 215 kcal |
Nel contesto
L’energia di Soia, secca viene 42% da grassi, 36% da proteine e 23% da carboidrati. Con 36,9 g di proteine per 100 g è una solida fonte di proteine. Con 430 kcal per 100 g è molto denso di energia — anche piccole quantità portano molte calorie, quindi pesare con precisione conviene.
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"Soia, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.