Quadricipiti · Macchina
Cyclette
Conosciuto anche come: Bicycling, Stationary
Come si esegue
- Per iniziare, siediti sulla cyclette e regola il sellino alla tua altezza.
- Seleziona l'opzione desiderata dal menu. Potrebbe essere necessario iniziare a pedalare per accenderla. Puoi usare la modalità manuale oppure scegliere un programma. Di solito puoi inserire età e peso per stimare le calorie bruciate durante l'esercizio. Il livello di resistenza può essere cambiato durante tutto l'allenamento. Le impugnature permettono di monitorare la frequenza cardiaca per aiutarti a mantenere un'intensità adeguata.
Altri esercizi per Quadricipiti
- Affondi (bilanciere)
- Affondi (manubri)
- Affondi in camminata (bilanciere)
- Affondi in camminata (corpo libero)
- Corsa su tapis roulant
- Ellittica
Annuncia le tue serie invece di digitarle
Myron è il tuo diario di allenamento con una voce: routine, timer della pausa sull’Apple Watch e grafici dei progressi per gruppo muscolare.
