Cuádriceps · Máquina
Bicicleta estática
También conocido como: Bicycling, Stationary
Cómo se ejecuta
- Para empezar, siéntate en la bicicleta y ajusta el sillín a tu altura.
- Selecciona la opción deseada en el menú. Puede que tengas que empezar a pedalear para encenderla. Puedes usar el modo manual o elegir un programa. Normalmente puedes introducir tu edad y peso para estimar las calorías quemadas durante el ejercicio. La resistencia se puede cambiar en cualquier momento de la sesión. Los manillares sirven para medir la frecuencia cardíaca y mantener una intensidad adecuada.
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