Spalle · Cavo
Face pull
Conosciuto anche come: Face Pull
Come si esegue
- Di fronte a una carrucola alta con agganciata una corda o due maniglie, tira il carico direttamente verso il viso, separando le mani mentre tiri. Tieni le braccia parallele al pavimento.
Altri esercizi per Spalle
- Alzate frontali (manubri)
- Alzate laterali (manubri)
- Arnold press (manubri)
- Croci inverse (manubri)
- Lento avanti (bilanciere, da seduto)
- Lento avanti con manubri (da seduto)
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