Pecho · Otros

Fondos en paralelas (pecho)

También conocido como: Dips - Chest Version

Cómo se ejecuta

1. Para este ejercicio necesitas unas barras paralelas. Para colocarte en la posición inicial, sostén el cuerpo sobre las barras con los brazos extendidos y bloqueados.
2. Mientras inhalas, baja despacio con el torso inclinado hacia delante unos 30 grados y los codos ligeramente abiertos, hasta sentir un leve estiramiento en el pecho.
3. Cuando sientas el estiramiento, usa el pecho para volver a subir el cuerpo a la posición inicial mientras exhalas. Consejo: recuerda apretar el pecho un segundo en la parte alta del movimiento.
4. Repite el movimiento el número de repeticiones indicado.

Más ejercicios para Pecho

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