Pecho · Peso corporal

Flexiones

También conocido como: Pushups

Cómo se ejecuta

1. Túmbate boca abajo en el suelo y coloca las manos a unos 90 cm de distancia entre sí, sosteniendo el torso con los brazos extendidos.
2. Baja hasta que el pecho casi toque el suelo mientras inhalas.
3. Exhala y empuja el tronco de vuelta a la posición inicial apretando el pecho.
4. Tras una breve pausa arriba, en la posición contraída, vuelve a bajar y repite tantas repeticiones como necesites.

Más ejercicios para Pecho

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