Tríceps · Peso corporal

Fondos en paralelas (tríceps)

También conocido como: Dips - Triceps Version

Cómo se ejecuta

1. Para colocarte en la posición inicial, sostén el cuerpo sobre las barras con los brazos extendidos, casi bloqueados.
2. Inhala y baja despacio. El torso se mantiene vertical y los codos pegados al cuerpo; así concentras el trabajo en los tríceps. Baja hasta que brazo y antebrazo formen un ángulo de 90 grados.
3. Exhala y empuja con los tríceps para volver a subir el cuerpo a la posición inicial.
4. Repite el movimiento el número de repeticiones indicado.

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