Tabelle calorie

832 alimenti, valori nutrizionali ufficiali

Calorie e macro per 100 g di ogni alimento — dalle Tabelle di composizione degli alimenti del CREA, la banca dati nutrizionale ufficiale italiana. In Myron li registri con la voce: "uova strapazzate con tre uova" — detto, registrato.

• Macadamia
• Maiale, bistecca, cotto, in padella
• Maiale, bistecca, crudo
• Maiale, coscio, crudo
• Maiale, lombo, crudo
• Maiale, pesante, coscio, crudo
• Maiale, pesante, lombo, crudo
• Maiale, pesante, spalla, crudo
• Maiale, spalla, crudo
• Maionese, industriale
• Mais
• Mais, amido
• Mais, dolce, in scatola, sgocciolato
• Mandaranci, freschi
• Mandarini, freschi
• Mandorle dolci, secche
• Mango, fresco
• Margarina, 100% vegetale
• Margarina, 2/3 di grassi animali, 1/3 di grassi vegetali
• Marmellata
• Mascarpone
• Melagrane, fresche
• Melanzane, cotte, al microonde
• Melanzane, cotte, in padella
• Melanzane, crude
• Mele cotogne, fresche
• Mele, disidratate
• Mele, fresche, annurche
• Mele, fresche, con buccia
• Mele, fresche, deliziose
• Mele, fresche, golden
• Mele, fresche, granny smith
• Mele, fresche, imperatore
• Mele, fresche, renette
• Mele, fresche, senza buccia
• Melone, d'estate, fresco
• Melone, d'inverno, fresco
• Melù o pesce molo
• Melù o pesce molo, stoccafisso, ammollato
• Melù o pesce molo, stoccafisso, secco
• Menta, fresca
• Merendine, con marmellata, industriale
• Merendine, farcite con cacao, industriale
• Merendine, tipo brioche, industriale
• Merendine, tipo pan di Spagna, industriale
• Merendine, tipo pasta frolla, industriale
• Merluzzo o nasello
• Merluzzo o nasello, baccalà, ammollato
• Merluzzo o nasello, baccalà, secco
• Merluzzo o nasello, bastoncini di pesce, surgelati
• Merluzzo o nasello, surgelato
• Merluzzo o nasello, surgelato, cotto, al microonde
• Merluzzo o nasello, surgelato, cotto, in forno
• Merluzzo o nasello, surgelato, filetti
• Miele
• Miglio
• Miglio, decorticato
• Milza di bovini
• Minestre in scatola, crema di asparagi
• Minestre in scatola, crema di cipolle
• Minestre in scatola, crema di funghi
• Minestre in scatola, crema di pollo
• Minestre in scatola, crema di pomodori
• Minestrone, cotto
• Minestrone liofilizzato
• Mirtilli, freschi
• Mora di rovo
• Mormora
• Mortadella Bologna IGP
• Mortadella di bovini e suini
• Mozzarella di bufala
• Mozzarella di bufala campana DOP
• Mozzarella di vacca
• Muesli

Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.