Kalorientabelle
7.141 Lebensmittel, amtliche Nährwerte
Kalorien und Makros pro 100 g für jedes Lebensmittel — aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), der amtlichen deutschen Nährstoffdatenbank. In Myron loggst du sie per Stimme: „Rührei aus drei Eiern“ — gesagt, geloggt.
- Falafel frittiert, in Fladenbrot, vegetarisch gefüllt
- Falafel (Kichererbsenbällchen) frittiert
- Fasan Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Fasan Fleisch, mit Haut, roh
- Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren
- Fasan Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Federweißer (Traubenmost teilweise vergoren)
- Feige getrocknet
- Feige gezuckert, Konserve, abgetropft
- Feige roh
- Feijoa/Ananas-Guave, roh
- Feine Leberwurst fettreduziert
- Feine Oblaten-Lebkuchen
- Feiner Honigkuchen
- Feines Früchtebrot (mit Roggenbrotteig zubereitet)
- Feingebäck (Blätterteig) schokoliert
- Feinkostsauce/Grillsauce, Mayonnaise-Basis
- Feinkostsauce/Grillsauce, Tomaten-Basis
- Felchenfilet in Mandelkruste gebacken
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, gedünstet
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, geräuchert
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren, gedünstet
- Feldsalat mit Champignons und Essigmarinade
- Feldsalat mit Essigmarinade
- Feldsalat mit Joghurtmarinade
- Feldsalat mit Zitronenmarinade
- Feldsalat/Rapunzel, roh
- Fenchelblatt/Bologneser Fenchel, roh
- Fenchel gekocht (mit Fett und Salz)
- Fenchelgemüse gedünstet
- Fenchel paniert, gebraten
- Fenchelrohkost mit Joghurtmarinade
- Fenchelsalat (gegart) mit Essigmarinade
- Fenchelsalat (roh) mit Zitronenmarinade
- Fenchelsuppe mit Orangenfilets
- Feta mind. 45 % Fett i. Tr.
- Fettgebäck (Mürbeteig) frittiert
- Filet-Blutwurst
- Fischbrühe
- Fischburger mit Seelachs
- Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, frittiert
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Fischfrikadellen mit Seelachs gebraten
- Fischgulasch mit Seelachs und Paprika
- Fischgulasch mit Seelachs ungarische Art
- Fischklößchen mit Rotbarsch gegart
- Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce
- Fischkraftbrühe
- Fischkroketten mit Seelachs frittiert
- Fischleberöl/Lebertran
- Fischmayonnaise mit Kabeljau
- Fisch-Pichelsteiner mit Seelachs
- Fischsalat mit Kabeljau und Essigmarinade
- Fischsamtsauce von heller/weißer Grundsauce
- Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren
- Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten
- Fish and Chips (mit Rotbarsch)
- Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten
- Flammkuchen Elsässer Art
- Flammkuchen vegetarisch
- Fleisch Bouillon/Brühe/Suppe (Brühwürfel, Pulver)
- Fleischbrühe mit Brötchenscheiben
- Fleischbrühe mit Ei-Einlauf
- Fleischbrühe mit Eierstich
- Fleischbrühe mit Eierteigwaren
- Fleischbrühe mit Flädle
- Fleischbrühe mit Gemüse und Reis
- Fleischbrühe mit Grießklößchen
- Fleischbrühe mit Leberklößchen
- Fleischbrühe mit Leberspätzle/Leberreis
- Fleischbrühe mit Markklößchen
- Fleischbrühe mit Maultaschen (mit Schweinebrät)
- Fleischbrühe mit Teigwaren eifrei
- Fleischbrühe (Rind)
- Fleischersatz glutenhaltig (Seitan)
- Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig
- Fleischfond Konserve
- Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein
- Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gekocht
- Fleischkäse fettreduziert
- Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Fleischkäse fettreduziert, gekocht
- Fleischkäse gebraten
- Fleischkäse grob
- Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Fleischkäse grob, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Fleischkäse grob, gekocht
- Fleischkäse im Bierteigmantel frittiert
- Fleischkäse weiß
- Fleischklößchen
- Fleischküchlein fein (Schwein/Kalb, Hackfleisch) gebraten
- Fleischsalat-Grundmasse
- Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke
- Fleischsalat (Rind) mit Essigmarinade
- Fleischsalat (Rind) mit Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne
- Fleischsalat (Schwein) mit Mayonnaise
- Fleischspieße (Kalb- und Schweinefleisch) gegrillt
- Fleischsulze mit gekochtem Schweinefleisch
- Fleischwurst
- Fleischwurst fettreduziert
- Fleischwurst gebraten ohne Fett (Ofen)
- Fleischwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Fleischwurst gekocht
- Fleischwurst im Blätterteig gebacken
- Fleischwurst Konserve
- Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig)
- Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig)
- Florentiner (Mandelmasse)
- Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Flunder gedünstet
- Flunder geräuchert
- Flunder mehliert, gebraten
- Flunder paniert, gebraten
- Flunder roh
- Folienkartoffeln gebacken
- Fondantcreme
- Fondant (Fondantmasse)
- Fondantkonfekt
- Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen
- Fondant mit Pfefferminzgeschmack
- Fontina mind. 50 % Fett i. Tr.
- Forelle blau (im Essigsud pochiert)
- Forelle gebraten ohne Fett (Ofen)
- Forelle gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Forelle gedünstet
- Forelle gegrillt
- Forelle geräuchert
- Forelle gesalzen
- Forelle Müllerinart (mehliert, gebraten)
- Forellenfilet natur, gebraten
- Forelle paniert, gebraten
- Forelle pochiert
- Forelle/Regenbogenforellen-Filet mit Haut, roh
- Forelle roh
- Forelle tiefgefroren
- Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Forelle tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Forelle tiefgefroren, gedünstet
- Forelle tiefgefroren, gegrillt
- Forelle tiefgefroren, pochiert
- Frankfurter grüne Kräutersauce
- Frankfurter grüne Kräutersauce mit gekochtem Ei
- Frankfurter Kranz (Sandmasse)
- Frankfurter Leberwurst
- Frankfurter Pudding
- Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst
- Frankfurter Rindswurst/Rote Wurst, Konserve
- Frankfurter Würstchen/Schinkenwürstchen
- Frankfurter Würstchen/Schinkenwürstchen, Konserve
- Fränkische Mehlklöße
- Fränkische Mehlklöße mit Kompott aus Trockenfrüchten
- Fränkischer Fleischpresssack
- Franzbrötchen (Plunderteig)
- Französische Apfeltarte (Blätterteig)
- Französische Schokoladentorte (Rührmasse)
- Französische Schweinefleischterrine gebacken
- Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken
- French Dressing
- Friesenkekse (Mürbeteig)
- Frikadelle mit Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln und Tomatenketchup
- Frikadelle mit Brötchen und Tomatenketchup
- Frikadelle mit Kartoffelsalat und Senf
- Frikadelle mit Pommes frites und Tomatenketchup
- Frikadelle mit Senf
- Frikadellen aus Kalbfleisch gebraten
- Frikadellen aus Putenfleisch gebraten
- Frikadellen aus Rindfleisch gebraten
- Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten
- Frikadellen gebraten
- Frikadellen gebraten, mit gedünsteten Tomaten
- Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten
- Frischecreme/Streichcreme, Basis Mandeln, vegan
- Frischkäse aus Schafmilch, Natur, mind. 45 % Fett i. Tr.
- Frischkäse aus Ziegenmilch, Natur, mind. 45 % Fett i. Tr.
- Frischkäse-Torte (ohne Backen)
- Frischkäsezubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
- Frischkäsezubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Vitamin D und Calcium
- Frischkäsezubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
- Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Calcium
- Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
- Frischkäsezubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
- Frischkäsezubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
- Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
- Frischkäsezubereitung mind. 60 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
- Frischkäsezubereitung Natur < 10 % Fett i. Tr.
- Frischkäsezubereitung Natur, mind. 10 % Fett i. Tr.
- Frischkäsezubereitung Natur, mind. 40 % Fett i. Tr.
- Frischkäsezubereitung Natur, mind. 45 % Fett i. Tr.
- Frischkäsezubereitung Natur, mind. 50 % Fett i. Tr.
- Frischkäsezubereitung Natur, mind. 60 % Fett i. Tr.
- Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung
- Frischkornbrei ungesüßt, mit Fruchtmischung
- Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung
- Frischteigwaren eifrei, gekocht
- Frischteigwaren eifrei, roh
- Frischteigwaren eifrei, selbstgemacht, roh
- Fruchtaromalikör
- Fruchtaufstrich
- Frucht-Chutney, Würzsoße
- Fruchtcreme roh gerührt (mit Gelatine)
- Fruchteis
- Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet)
- Früchtequark
- Früchtetee (Getränk)
- Früchtetee (Getränk) mit Zucker
- Fruchtgelee mit Fruchtstückchen und Schlagsahne
- Fruchtgrütze
- Fruchtgrütze zuckerreduziert
- Fruchtgummi (Gummibonbon)
- Fruchtgummi zuckerfrei
- Frucht-Joghurteis
- Fruchtkompott
- Fruchtkompott gemischt, ungesüßt
- Fruchtkompott mit Süßstoff
- Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken
- Fruchtmischung (Apfel, Banane, Mandarine) ungesüßt
- Fruchtmischung/Fruchtcocktail, gezuckert, Konserve, abgetropft
- Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft
- Fruchtmischung/Fruchtcocktail, mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft
- Fruchtmischung/Fruchtcocktail, ungesüßt, Konserve, abgetropft
- Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix)
- Fruchtmischung gezuckert, roh
- Fruchtmischung ungesüßt, roh
- Fruchtsaftgetränk angereichert mit Vitaminen
- Fruchtsaftgetränk Apfel
- Fruchtsaftgetränk Johannisbeere
- Fruchtsaftgetränk Kirsche
- Fruchtsaftgetränk mit Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen
- Fruchtsaftgetränk mit Zucker und Süßungsmitteln
- Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte
- Fruchtsaftlikör
- Fruchtsaftschorle Apfel
- Fruchtsaftschorle Orange
- Fruchtsaftschorle Weintraube
- Fruchtsahnelikör
- Fruchtsalat exotisch, gesüßt
- Fruchtsalat gesüßt
- Fruchtsalat mit Chicoree und Saure-Sahne-Dressing
- Fruchtsalat ungesüßt
- Fruchtschnitte/Fruchtriegel
- Fruchtsirup
- Frucht-Sorbet
- Fruchtsoße gezuckert, Konserve
- Fruchtsulze (mit Weißwein)
- Fruchtwein (Obstwein)
- Fruchtzucker (Fruktose)
- Frühlingspastete
- Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert
- Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse und Schweinefleisch, frittiert
- Frühlingsrollen vegetarisch gefüllt mit Gemüse, frittiert
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebacken
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gedünstet
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, gekocht
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, geschmort ohne Fett
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebacken
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gedünstet
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) gekocht
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) geschmort ohne Fett
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel (ohne Laub) roh
- Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, roh
- Frühstücksfleisch
- Frühstücksfleisch Konserve
- Fürst-Pückler-Eis
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)