Kalorientabelle
7.141 Lebensmittel, amtliche Nährwerte
Kalorien und Makros pro 100 g für jedes Lebensmittel — aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), der amtlichen deutschen Nährstoffdatenbank. In Myron loggst du sie per Stimme: „Rührei aus drei Eiern“ — gesagt, geloggt.
- Eberesche süß, roh
- Eberswalder Spritzkuchen (Brandmasse) frittiert
- Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.
- Edamer mind. 40 % Fett i. Tr.
- Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.
- Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.
- Edelkastanie/Marone
- Edelkastanie/Marone, gebacken
- Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Edelkastanie/Marone, gegrillt
- Edelkastanie/Marone, gekocht
- Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht
- Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Edelkrebs/Flusskrebs, gekocht, gegrillt
- Edelkrebs/Flusskrebs, gesalzen
- Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft
- Edelkrebs/Flusskrebs, Präserve
- Edelkrebs/Flusskrebs, roh
- Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren
- Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren, gekocht
- Edelpilzkäse mind. 45 % Fett i. Tr.
- Edelpilzkäse mind. 50 % Fett i. Tr.
- Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.
- Edel-Reizker gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Edel-Reizker gedünstet
- Edel-Reizker roh
- Ei
- Ei-Einlauf, Suppeneinlage
- Eierfrikassee mit Blumenkohl und Spargel in Grundsauce hell/weiß, dazu Risotto
- Eierfrikassee mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce
- Eier-Frischteigwaren gekocht
- Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken
- Eier-Frischteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce
- Eier-Frischteigwaren mit Basilikum (mit Salz gekocht)
- Eier-Frischteigwaren mit gebackenem Kürbis, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne
- Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh
- Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gedämpft
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gekocht
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gekocht, gebacken
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Fleischfüllung) roh
- Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gedämpft
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebacken
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) roh
- Eier-Frischteigwaren Ravioli, mit Hackfleischfüllung, in Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce
- Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß
- Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt mit Spargel und Ricotta
- Eier-Frischteigwaren roh
- Eier-Frischteigwaren, rot, selbstgemacht, roh
- Eier-Frischteigwaren, selbstgemacht, roh
- Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Gulasch einfach (mit Rindfleisch)
- Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Käse (Käsespätzle)
- Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Sauerkraut (Krautspätzle)
- Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh
- Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh
- Eier gekocht
- Eier gekocht, gesalzen
- Eier gekocht, mit Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne
- Eier im Ausbackteig gebraten
- Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken
- Eierlikör
- Eierlikörtorte (Schoko-Mandelbiskuit)
- Eier mit Käse überbacken
- Eierpastete
- Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise
- Eier pochiert (verlorene Eier)
- Eierpunsch
- Eier russisch
- Eiersalat mit Tomaten und Essigmarinade
- Eierschecke (Hefeteig)
- Eierstich mit Kräutern
- Eierstich, Suppeneinlage
- Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Ei
- Eierteigwaren gebraten mit Steinpilzen und Tomaten
- Eierteigwaren gebraten mit Thunfisch
- Eierteigwaren gekocht
- Eierteigwaren gekocht, gebacken
- Eierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Eierteigwaren glutenfrei, gekocht
- Eierteigwaren glutenfrei, roh
- Eierteigwaren mit Bologneser Sauce
- Eierteigwaren mit Butterflöckchen
- Eierteigwaren mit Carbonara Sauce
- Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß
- Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie
- Eierteigwaren mit Gorgonzolasauce
- Eierteigwaren mit Muschelsauce
- Eierteigwaren mit Roquefortsauce
- Eierteigwaren (mit Salz gekocht)
- Eierteigwaren mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten)
- Eierteigwaren mit Tomatensauce (aus Tomatenmark) mit Speck
- Eierteigwaren mit vier Käsesorten
- Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht
- Eierteigwaren mit Weizenkeimen, roh
- Eierteigwaren roh
- Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet
- Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet, gekocht
- Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet
- Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht
- Eier weich gekocht, mit Senfsauce
- Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce
- Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne
- Eingestreute Grießsuppe
- Eingestreute Reissuppe mit Fleischbrühe und Gemüse
- Einkorn Flocken
- Einkorn ganzes Korn, gekocht
- Einkorn ganzes Korn, roh
- Einkorn Vollkornmehl
- Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Gemüse und Hühnerfleisch
- Eintopf aus Teigwaren eifrei, mit Hackfleisch
- Eisbein gepökelt, gekocht
- Eisbein, Kochpökelware, gekocht
- Eisbergsalat mit Essigmarinade
- Eisbergsalat mit Zitronenmarinade
- Eisbergsalat roh
- Eiserkuchen (Rührmasse)
- Eiskaffee
- Eiskonfekt
- Eistee mit Zitronen-/Pfirsichgeschmack, gesüßt
- Eiswaffeln/Waffelhörnchen (Rührmasse)
- Eiswein
- Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen
- Eiweißbrot/Proteinbrot
- Elisenlebkuchen
- Emmentaler mind. 45 % Fett i. Tr.
- Emmer Flocken
- Emmer ganzes Korn, gekocht
- Emmer ganzes Korn, roh
- Emmer Vollkornmehl
- Endivie/Escariol, roh
- Endiviensalat mit Essigmarinde
- Endiviensalat mit Saure-Sahne-Dressing
- Endivien-Tomatensalat mit Essigmarinade
- Energieriegel angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
- Energieriegel gefüllt mit Nusscreme
- Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Englischer Kuchen (Sandmasse) mit Alkohol
- Englischer Teekuchen glutenfrei
- Ente Brust, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Ente Brust, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Brust, mit Haut, gegrillt
- Ente Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Ente Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Fleisch, mit Haut, gegrillt
- Ente Fleisch, mit Haut, gekocht
- Ente Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett
- Ente Fleisch, mit Haut, mariniert, gegrillt
- Ente Fleisch, mit Haut, mariniert, roh
- Ente Fleisch, mit Haut, roh
- Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren
- Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt
- Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht
- Ente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
- Ente Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Ente Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Fleisch, ohne Haut, gegrillt
- Ente Fleisch, ohne Haut, gekocht
- Ente Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett
- Ente Fleisch, ohne Haut, roh
- Ente gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun
- Ente gebraten im Ofen, mit Orangen und Sauce
- Ente Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Innereien, geschmort ohne Fett
- Ente Innereien, roh
- Ente Innereien, tiefgefroren
- Ente Innereien, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Innereien, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
- Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Leber, roh
- Ente Leber, tiefgefroren
- Ente Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Entenbrust gebraten im Ofen (mit Fett und Salz)
- Entenei gekocht
- Entenei roh
- Entenfett
- Entenfleisch im Backteig (mit Bier) frittiert
- Entenpastete gebacken
- Ente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Ente Schenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Schenkel, mit Haut, gegrillt
- Ente Schenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett
- Ente Schenkel, mit Haut, roh
- Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren
- Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
- Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt
- Ente Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
- Erbse grün, gebacken
- Erbse grün, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Erbse grün, gedünstet
- Erbse grün, gekocht
- Erbse grün, Konserve, abgetropft
- Erbse grün, roh
- Erbse grün, tiefgefroren
- Erbse grün, tiefgefroren, gebacken
- Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Erbse grün, tiefgefroren, gedünstet
- Erbse grün, tiefgefroren, gekocht
- Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Kartoffeln
- Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet
- Erbsenmehl
- Erbsenpüree von grünen Erbsen
- Erbsenpüree von Trockenerbsen
- Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch
- Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen
- Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck
- Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck, gebunden
- Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün
- Erbse reif
- Erbse reif, gekocht
- Erbswurst
- Erdbeerbowle
- Erdbeer-Carpaccio (mit Weißwein)
- Erdbeer-Charlotte mit Joghurtsahne (Biskuit)
- Erdbeercremeeis
- Erdbeercreme (mit Gelatine)
- Erdbeere gedünstet
- Erdbeere getrocknet
- Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft
- Erdbeereis
- Erdbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft
- Erdbeeren gezuckert
- Erdbeeren mit Schlagsahne
- Erdbeere roh
- Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft
- Erdbeerjoghurt mit Sahne
- Erdbeerkompott
- Erdbeerkompott mit Süßstoff
- Erdbeerkompott ungesüßt
- Erdbeerkuchen (Rührmasse) mit Klarguss
- Erdbeermilch mit Milch 1,5 % Fett
- Erdbeersaft
- Erdbeersahnecreme für Gebäck/Torten
- Erdbeer-Sahnecremetorte (Wasserbiskuit)
- Erdbeersahneeis
- Erdbeer-Sahneschnitten (Blätterteig)
- Erdbeersahnetorte (Wasserbiskuit)
- Erdbeersauce roh
- Erdbeerschaum (mit Sahne)
- Erdbeerschnee
- Erdnussbutter/Erdnusscreme
- Erdnussflips
- Erdnuss geröstet
- Erdnuss geröstet, gesalzen
- Erdnuss geröstet, im Teigmantel
- Erdnusskerne gebrannt, dragiert
- Erdnuss-Krokant
- Erdnussmus
- Erdnussöl
- Erdnussplätzchen (Mürbeteig)
- Erfrischungsgetränk isotonisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
- Erfrischungsgetränk isotonisch, mit Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
- Espresso (Getränk)
- Espresso (Getränk) mit Zucker
- Esrom mind. 45 % Fett i. Tr.
- Essigmarinade für Salat
- Essigmarinade warm, für gekochte Salate
- Essigsäure 60 % (E 260)
- Europäische Auster gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Europäische Auster gedämpft
- Europäische Auster gegrillt
- Europäische Auster gratiniert ohne Fett (Ofen)
- Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft
- Europäische Auster roh
- Europäische Auster tiefgefroren
- Europäische Auster tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Europäische Auster tiefgefroren, gedämpft
- Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt
- Europäische Auster tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)
- Export dunkel
- Export hell
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)