Kalorientabelle

7.141 Lebensmittel, amtliche Nährwerte

Kalorien und Makros pro 100 g für jedes Lebensmittel — aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), der amtlichen deutschen Nährstoffdatenbank. In Myron loggst du sie per Stimme: „Rührei aus drei Eiern“ — gesagt, geloggt.

• Tafel-Meerrettich Konserve
• Tafelspitz gekocht, mit Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce
• Tafelsüße Flüssigsüße (Süßstoffe: Cyclamat, Saccharin)
• Tafelsüße Tabletten (Süßstoffe: Cyclamat, Saccharin)
• Tahin (Sesammus)
• Tamarillo roh
• Tangerinensaft
• Tangerine roh
• Tapioka/Tapiokastärke
• Tartufo di Pizzo (mit Nuss- und Schokoladeneis)
• Tartufo, Vanilleeis im Schokoladenmantel (mit Alkohol)
• Tatarensauce
• Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
• Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett
• Taube Fleisch, mit Haut, roh
• Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren
• Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
• Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
• Teegebäck (Mürbeteig)
• Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art
• Teewurst fettreduziert
• Teigschnitte gefüllt mit Milchcreme
• Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei
• Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch
• Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern
• Teigwaren eifrei, gekocht
• Teigwaren eifrei, gekocht, gebacken
• Teigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Teigwaren eifrei, glutenfrei, gekocht
• Teigwaren eifrei, glutenfrei, roh
• Teigwaren eifrei, in Öl geschwenkt, mit gekochtem Broccoli und Sardellen
• Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta
• Teigwaren eifrei, mit Kalbsgulasch
• Teigwaren eifrei, mit Pesto verde
• Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht)
• Teigwaren eifrei (mit Salz gekocht), Suppeneinlage
• Teigwaren eifrei, mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) mit Sardellen
• Teigwaren eifrei, Ravioli (Fleischfüllung) in Tomatensoße, Konserve
• Teigwaren eifrei, Ravioli (Gemüsefüllung) in Tomatensoße, Konserve
• Teigwaren eifrei, roh
• Tellersülze mit Eisbein
• Teltower Rübchen gedünstet, mit Sahne
• Terlaner Weinsuppe
• Teufelssauce/Grillsauce
• Teufelssauce von dunkler/brauner Grundsauce
• Thunfischaufstrich mit Mayonnaise
• Thunfisch gebraten, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce
• Thunfisch gebraten ohne Fett (Ofen)
• Thunfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Thunfisch gegrillt
• Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft
• Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft
• Thunfisch in Tomatensauce, Konserve
• Thunfisch pochiert
• Thunfisch roh
• Thunfischsalat mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt
• Thunfischsteak gebraten mit Schinken
• Thunfischsteak mariniert, gegrillt
• Thunfisch tiefgefroren
• Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
• Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Thunfisch tiefgefroren, gegrillt
• Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert
• Thüringer grüne Kartoffelklöße (mit Grieß)
• Thüringer Klöße (Mischung aus rohen und gekochten Kartoffeln)
• Thüringer Mohnkuchen (Hefeteig)
• Thüringer Obstkuchen (Hefeteig)
• Thüringer Rotwurst
• Thüringer Rotwurst Konserve
• Tilsiter mind. 30 % Fett i. Tr.
• Tilsiter mind. 40 % Fett i. Tr.
• Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.
• Tilsiter mind. 50 % Fett i. Tr.
• Tilsiter mind. 60 % Fett i. Tr.
• Tintenfische mehliert, gebraten
• Tintenfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Tintenfisch gegrillt
• Tintenfisch gekocht
• Tintenfisch geschmort ohne Fett
• Tintenfisch in Öl, Konserve, abgetropft
• Tintenfischringe im Backteig frittiert, mit Tsatsiki
• Tintenfischringe im Backteig (mit Bier) frittiert
• Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)
• Tintenfisch roh
• Tintenfischsalat mit Essigmarinade
• Tintenfisch tiefgefroren
• Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
• Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Tintenfisch tiefgefroren, gedünstet
• Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt
• Tintenfisch tiefgefroren, gekocht
• Tintenfischtuben gefüllt, gegrillt
• Tiramisu fettreduziert, mit Likör
• Tiramisu (ohne Ei) mit Likör
• Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten
• Tiroler Geröstel gebraten
• Tiroler Speckknödel
• Tiroler/Tiroler Schinkenwurst
• Toastbrot glutenfrei
• Toastbrot glutenfrei, getoastet
• Toast mit Ananas, Kochschinken und Käse ("Toast Hawaii") gebacken
• Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken
• Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken
• Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken
• Toffee/Sahnetoffee
• Tofu
• Tofu-Bolognese vegan
• Tofu-Bratlinge gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Tofu-Burger vegan
• Tofu gargezogen
• Tofu gebacken
• Tofu gebraten (mit Fett und Salz)
• Tofu gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Tofu geschmort ohne Fett
• Tofu vegan paniert, gebraten
• Tomate gebacken
• Tomate gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Tomate gedünstet
• Tomate gegrillt
• Tomate gekocht
• Tomate gesäuert, abgetropft
• Tomate geschält, Konserve
• Tomate geschmort ohne Fett
• Tomate getrocknet
• Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft
• Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft
• Tomate Konserve
• Tomate-Mozzarella (Caprese)
• Tomaten-Eintopf mit Speck, dicken Bohnen und Suppengemüse
• Tomaten gebacken provenzalische Art
• Tomaten gedünstet (mit Fett und Salz)
• Tomaten gefüllt mit Kräuter-Brot-Parmesan-Mischung, gegrillt
• Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken
• Tomatengemüse gedünstet, mit Rosmarin und Salbei
• Tomaten-Gurkensalat mit Joghurtmarinade
• Tomatenkartoffeln gedünstet
• Tomatenketchup
• Tomatenmark
• Tomaten mit Hackfleischfüllung, gebacken
• Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken
• Tomaten-Paprikasalat mit Essigmarinade
• Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade
• Tomaten passiert/Tomatenpüree
• Tomatensalat mit Essigmarinade
• Tomatensalat mit Zitronenmarinade
• Tomatensauce aus frischen Tomaten
• Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika
• Tomatensauce aus frischen Tomaten und Fleischwurst
• Tomatensauce aus frischen Tomaten und Frischkäse
• Tomatensauce aus frischen Tomaten und saurer Sahne
• Tomatensauce aus Tomaten Konserve
• Tomatensauce aus Tomatenmark
• Tomatensauce italienische Art
• Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce
• Tomatensuppe aus frischen Tomaten, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei
• Tomatensuppe aus frischen Tomaten und Gemüsebrühe
• Tomatensuppe aus Tomatenmark, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei
• Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe
• Tomatensuppe gebunden
• Tomatensuppe gebunden mit Reis
• Tomatensuppe klar, mit Gemüsebrühe
• Tomatensuppe mit Fleischbrühe
• Tomaten-Thunfischsalat mit Essigmarinade
• Tomate Pulver
• Tomate roh
• Topinambur/Erdartischocke, gebacken
• Topinambur/Erdartischocke, gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Topinambur/Erdartischocke, gekocht
• Topinambur/Erdartischocke, roh
• Topinambur gedünstet (mit Fett und Salz)
• Tortenguss klar (zubereitet mit Wasser und Zucker) für Gebäck/Torten
• Tortillachips (Nachos)
• Touristenwurst einfach, gebrüht
• Touristenwurst (Rohwurst)
• Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.
• Trappistenkäse mind. 50 % Fett i. Tr.
• Traubendicksaft
• Traubenkernöl
• Traubensaft
• Traubensaft angereichert mit Eisen
• Traubensaft rot
• Traubensaft weiß
• Traubentorte (Sandmasse) mit Vanillecreme und Klarguss
• Traubenzucker (Dextrose/Glukose)
• Trinkjoghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt
• Trinkjoghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt
• Trinkjoghurt mind. 3,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt
• Trinkschokoladenpulver
• Trinkwasser
• Trockenfrüchte mit Vollmilchschokoladenüberzug
• Trüffelfüllcreme für Gebäck/Torten
• Trüffel gebraten ohne Fett (Pfanne)
• Trüffel gedünstet
• Trüffel getrocknet
• Trüffel getrocknet, gekocht
• Trüffel Konserve, abgetropft
• Trüffelleberwurst
• Trüffelleberwurst Konserve
• Trüffelmosaikpastete
• Trüffel-Pralinen
• Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig)
• Trüffel roh
• Trüffeltorte (Schoko-Wasserbiskuit)
• Tsatsiki
• Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce
• Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce
• Türkische Pizza (Lahmacun) ungefüllt
• Türkischer Mokka (Getränk)
• Tutti-Frutti

Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)